夕方になるとパンパンになるふくらはぎ。
しゃがむと実感(>_<)
そうなると重し、だるいしイヤですね。
むくんだらマッサージで日々セルフケアがおすすめですが・・・
その時、酸素オイルを使うとさらに効果が上がります。
私はむくみやすいので、完全にはまってます(*^_^*)
何度も書いているので、もうご存知!!と、いう方もいらっしゃると思いますが・・・
あえて、酸素が疲労物質を分解し、血行促進になります!!
なので、マッサージ＆酸素オイルです。
セルライトケアでも脚のマッサージ方法を書いてます。
まだの方は
時間がない時は、下の絵のようにふくらはぎのみでも違います。
ぜひ!!その日の疲れはその日のうちにケアしましょう(*^_^*)
ふくらはぎ内側側面マッサージ
両手を使って雑巾絞りのように足首から膝へ
膝から足首へ
3回～5回
