相模原市南区の骨盤矯正＆コリ、むくみ、たるみ改善サロンの岩下です。
骨盤矯正B-FRAPを始めてから
ココの出っ張りをなんとかしたいと、
触りながら気になる部位を教えてくれます。
ココの出っ張りとは
赤い線のところ
骨盤と太ももの間の張り出している部分
これは大転子（だいてんし）といいます。
大転子はふつう
そんなに目立たないものなのね
でも
内股
外股
横座り
足を組む
片方の足に体重をかける癖がある
など・・・
バランスを崩した姿勢でいると
股関節にはまっている大転子が
少しずつ浅くなってくるんです。
浅くなった状態が出っ張りで
お尻周りや太ももは
脂肪がつきやすくなり
サイズオーバーしてくるんです。
同時に
太ももの内側の筋肉やお尻の筋肉が
弱くなっている、使えなくなり
全体的に骨格・骨盤の歪みにもつながってきます。
| 骨格・骨盤がゆがむ
姿勢が悪い
使えない筋肉ができる
別の筋肉（使わなくてよい筋肉）がサポート
体の軸がゆがむ
負荷がかかる
全身バランスが崩れる
体の機能が乱れる
骨格や骨盤がゆがむ
それにより
- 代謝が悪い
- 内臓機能の低下
- 筋肉の働きが低下
- 血流が悪くなる
| 悩みや不調が起こる
- お尻が垂れる
- お尻が大きくなる
- 太ももが太くなる
- 太りやすくなる
- 疲れやすい
- むくみ
- 冷え
- 肩こり
- 腰痛
- お腹がポッコリ
- 便秘
- くびれがなくなる
- 頭痛
- 生理不順
- PMS
- 顔のむくみ
など・・
体やお肌や体調などにも
影響が出てきますね
| 解決するには
大転子の位置をもとに戻してあげればいいですが・・
大転子だけをアプローチしても
それを支えている筋肉や
そに関連のある筋肉
血液循環やリンパの流れなどをよくしないと
すぐに元に戻るか変化がありません。
関係が深いところもケアしたいですね♪
| セルフケアの仕方
a）気を付けること
座る姿勢
立っている時の体重のかけ方
立っている時の重心
足を組まない
歩きやすい靴
歩き方
内臓を温める
などを日々気を付ける
b）１日の疲れをその日のうちにリセット
お風呂にしっかりつかる
首・肩・腰・腕・胸元（デコルテ）のマッサージ
腰回り・ふくらはぎ・太もものマッサージ
など
日々使い硬くなっている筋肉を
ほぐし血行を良くする
初めのうちは大変ですが
意識することで習慣になります。
姿勢は日々の習慣が
癖となり不調にしてしまうので、
良い習慣を癖になるように
気づき意識し整えて行きましょう!
骨盤と太ももの間にある出っ張り（大転子）に悩むあなた
悩んでないで
日々の姿勢から意識して筋肉をほぐし
流れを良くし気になる下半身にさよならしましょぅね(^^
産前産後 骨盤からコリ・たるみ・むくみを解消 プライベートサロン
ヒーリングルームピュア
～女性専用・完全予約制～
【営業時間】
①１０：００～②１４：００ ～
定休日：日曜日・祝祭日
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相模原市南区上鶴間本町8丁目(詳細はご予約時にお伝えしております。)
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