主婦でママで仕事をしていると
時々頭の中がワァ～となって
オーバーヒート
思考停止状態になったりすることないですか?
なにも考えたくない(>_<)状態
あれもこれもやることいっぱい
特に子供が夏休みの今はね
お昼の準備が余分なのよ～
う～んわかるわかる!
うちも一緒だから
あなたのお悩みを聞いて私も共感
母親はさ
小言を言っても
子供の体を気遣い
できるだけのことをしてあげたいって
心の底で思っているわけ
暑いからって
そうめんやそばだけじゃいけないなぁとかね
帰宅時間と夕飯の時間とかね
美味しく食べてもらいたいじゃん
子供だけじゃなくてさ
旦那さんにもそうなのよ
ね
この気持ちが伝わらないと
ストレスが溜まるわけよ
だんだんね
旦那さんの愚痴になっちやったりして・・（笑）
なんてさ
話して笑ってスッキリできればいいけど
頭も体も疲れます!
頭だけじゃないんですよね～
ストレスが体にも影響するのよ
ワァ～ってなっている時は
ストレスが溜まって
ストレスホルモンが出てね
自律神経のバランスが崩れてくるの
そうすると
やる気が出なかったり
身体をめぐる血行が
悪くなったりして
眉間にしわなんかもできちゃったりして💦
疲れが溜まりだしてくるんだよね
- 朝の目覚めが悪い
- 寝ても疲れが取れない
- だるい
- 身体が重い
- むくみやすくなる
- やる気が出ない
- 頭がボーとする
- 何も考えたくない
- 甘いものをバク食いしたくなる
- 食欲が収まらない
- 食べても食べてもお腹がすく
- イライラする
- ヒステリーになる
などなど・・
これは
ストレスの蓄積のSOSだよ～
心も体も影響が出ちゃうから
SOSを見逃さないで
ちょこちょこ解消してくださいね
| おすすめの解消法
思考回路停止状態になった時のおすすめ解消法
【用意するもの】
- アロマオイル（精油）ペパーミントかローズマリー
- 植物性のオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイル）
- ミニビーカーやミニカップ小皿などの容器
- 作り置きする場合は遮光瓶
※容器は100均のものでOK
※アロマオイルや植物性のオイルはできれば
オーガニックなどがおすすめ
※多めに作る場合は遮光瓶などに入れてくださいね
レシピ1（その都度版）
1.お皿に植物性のオイルを1～2滴
2.アロマオイル（精油）を1滴
3.混ぜて出来上がり
レシピ2（作り置き用）
1.容器（30ccくらい入る）に植物性のオイルを20ミリを入れる
2.アロマオイル（精油）4滴～12滴
3.よくかき混ぜて
4.遮光瓶などに入れる
出来上がり
※アロマオイル初心者や慣れていない方は4滴までにしてください
※濃度は1％～3％になっています
※ご自身の責任の下ご使用ください
| 塗る場所
首の後ろ
こめかみに近い髪の生え際
レシピ3
【用意するもの】
- 洗面器かバケツ
- 氷水
- アロマオイル（精油）ペパーミントかローズマリー
1.洗面器に氷水を用意する
2.その洗面器にアロマオイル（精油）を2～3滴たらす
3.浴用タオルなどをつけて絞る
出来上がり
これを
首回り
おでこに
目の上に
などにおいて
すっきりクールダウン
ペパーミントローズマリーは清涼感もあり
呼吸を深めてくれます。
香と深呼吸を促すことで
自律神経が整い
心と体を落ち着かせてくれます💛
私のアロママッサージはあなたにとって
必要なアロマオイルをブレンドして行います。
酸素オイルとアロマオイルで
あなたの心と体に溜まった
疲労物質と老廃物を
流して癒します(^^♪
骨盤という土台を整えることで
疲れにくい体になります。
お顔のたるみも効果的なので
疲れやたるみ
慢性の疲れ
なかなか取れない疲れがある方は
骨盤矯正もおすすめです!
ただいまモニター募集中です!
産前産後 骨盤からコリ・たるみ・むくみを解消 プライベートサロン
ヒーリングルームピュア
～女性専用・完全予約制～
【営業時間】
①１０：００～②１４：００ ～
定休日：日曜日・祝祭日
【住所】
相模原市南区上鶴間本町8丁目(詳細はご予約時にお伝えしております。)
※駐車場あり
【電話 090-3516-3802】
施術中は電話に出られない場合がございます。
留守番電話にお名前と電話番号をお伝えいただければ、こちらから折り返しご連絡いたします。
