相模原市南区の骨盤矯正＆コリ、むくみ、たるみ改善サロンの岩下です。
マタニティセラピストでもあります(^^♪
この時期もたまにあるけど
外を歩いている時
花のいい香りがしてくるとね
クンクンしちゃうのよね
どっかに花が咲いているのでは?と、
テンション上がって笑顔で探しちゅうよね
逆に
臭い臭いがすると
しかめっ面で
避けるために探してしまう(笑笑）
そんなことない?
香りって本能に働くから
精神的、心理的、肉体的に作用しちゃうんだよね
人は笑顔になると幸せホルモンが出るから
特に妊婦さんには笑顔でいてほしい
妊娠中の私もね
アロマにはかなり助けられたわ～
妊娠後期になると
足を自分でマッサージするってなかなかできないでしょ
お腹かが大きくなって・・・
そんな時におすすめなのがね
足浴なんですよ!
その足浴にアロマ（精油）を足してあげると
緊張が和らいで血管も広がって
血行がよくなるのね。
さらに
その香をグレープフルーツにすると
リンパの流れよくしてくれて代謝があがるのよ
身体に溜まっている老廃物が動きだすから
利尿作用もあんだよ!
そう
妊婦さんのむくみ解消におすすめな精油（アロマオイル）は
グレープフルーツです!
もう一つうれしい作用があるんだけど
それは、脂肪を燃やす作用!
いい香りで脂肪が燃えてくれたらいいよね～
妊娠中に
ちょっと太りすぎちゃったとかあるでしょ
太らないように注意したいという方に
おすすめな精油（アロマオイル）でもあるの
さらに
気持ちを上げてくれる香だから
マタニティブルーかなぁという時も
活躍してくれますよ(^^♪
注意としては、いくら自分に必要な作用があっても
香りが好まないのであれば
無理しないでね。
身体は正直だから
嫌なことは体も拒否するからね・・・
作用とかではなく
自分が好きな香りを選ぶことで
心が喜び幸せホルモン分泌⤴
妊婦さんに限らずだけど
心が喜ぶものを選択するのがいいのよね～
先にも述べたげと
妊娠後期はお腹が出てくるから
足をマッサージすることはとても大変でしょ
旦那さんがマッサージしてくれるなら
マッサージしてもらってね。
スキンシップは心の栄養
幸せホルモン倍増
お腹の赤ちゃんも喜びます!
おもいっきり甘えちゃってください💛
| 妊婦さんのむくみケアグレープフルーツオイル（精油）足浴方法
【用意するもの】
- 大きな洗面器かバケツ
（理想はふくらはぎまで入ること）
- 38度～40度くらいのお湯
- 精油グレープフルーツオイル1～2滴
（精油は100％天然のもの）
- 自然塩小さじ1程度
- バスタオルなど
【やり方】
1.バケオツにお湯を張る
2.自然塩に精油のグレープフルーツオイルを垂らす（滴下）
3.2の自然塩を1のお湯に入れてかき混ぜる
4.足をつける（10～30分）
1.バケツにお湯をはる
2.塩に精油のグレープフルーツオイルを入れる
3.バケツに2の塩を入れ足をつける
バスタオルなどでひざ掛けすると冷めにくい
バスタオルなどで
ひざ掛けしてはいると
お湯が冷めにくいです。
妊娠中は同じ体制がきつくなることもあるので
足浴時間はご自身の快適時間にしてくださいね。
寝入りにくい人は夜寝る前がベスト
日中に冷えを感じる人は冷えたと感じた時でもいいし
あなたのタイミングで足浴タイムをもうけてもいいね(^_-)-☆
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【電話 090-3516-3802】
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