ふくらはぎがパンパンで正座がしにくい

ふくらはぎがパンパンで正座がしにくい

先日　肩こり首コリでご来店いただいた

Kさまのお話しの中ででてきた言葉

 

いつもコース前のフットバス中

いろいろお伺いしているんですね。

 

 

洗濯物を畳もうと正座したら

ふくらはぎがつらい

 

しゃがんだときにふくらはぎのハリ感を感じて

触ってみたらパンパンでカチカチ

 

上から見たら

ふくらはぎが丸々

 

太くなったなぁ~

スカート履くの恥ずかしくって

パンツしか履けない(>_<)

でも・・・・

 

 忘年会やらクリスマスパーティーや新年会

やっぱりおしゃれしたい!

スカート履きたい(>_<)

 

 

実は

ふくらはぎがパンパンでカチカチになっている人のほとんどが

肩こりや腰痛、首コリでお悩み

もっと言えば寝てもスッキリしない、倦怠感や顔のたるみ、老け顔などなど・・・

健康や美容にも影響がでちゃうんです。

 

ふくらはぎパンパンカチカチの原因は

冷えや血行不良それと、体の使い方

 

冷えや血行不良の原因や体の使い方は個々に違うので

しっかりほくじすには、お体の状態をチェックさせてもらわないと

詳細はわからないけど、

 

 お家でのケアもとっても大事なので

 

簡単にできることをアドバイスしたいと思います。

 できるところから始めてみてくださいね。

 

【冷やさない・温める】

足浴をする

お風呂に浸かる

 骨盤にカイロを貼る

ふくらはぎのマッサージをする

カラダを温めるものを意識して食べる

 

 

【動かす】

つま先の上げ下げ運動

正しい歩き方(かかとから着地し、指を使ってつま先で地面を蹴る)

 

【マッサージ】

 

 

 

 

 毎日の習慣にしてみてくださいね。

 

 

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