美肌をつくるコツ♪

身体の疲れ、お肌のトラブルをアロママッサージとお肌の細胞からエステする
町田、相模原のコリ・たるみ・むくみ解消 職人系セラピスト岩下です。
いつもありがとうございます。

 

今朝の目覚め時はのどが痛いなぁと空気が乾燥している証拠ですね。

みなさんは大丈夫ですか?

 

こんな空気の乾燥時、お肌の機能が整っていないと乾燥でポロポロ、

かゆみや、ガサガサ、肌荒れやシミ、さらに老化の原因にもなり兼ねなないんですね。

アレルギーなどでお肌が荒れている方も同様です。

 

『カサカサしてきたなぁ』『かゆみがあるなぁ』『化粧のノリが悪いなぁ』『体が乾燥しているなぁ』など、

感じることがあったら要注意というか、しっかりお手入れが必要ですね。

 

◆その理由は

雨から身を守ろうとカッパを着ても穴だらけのカッパではNG(>_<)

外敵から身を守ろう家屋に逃げ込んでも屋根や壁はポロポロでNG(>_<)

お水をたくさん溜めたいのに、ヒビや穴が開いているバケツでは水が溜められないですね。

乾燥しているお肌はそんな状態なんです。

 

◆どこをケアしたらいいのでしょう?

 

それは、お肌の機能を整えることそれが、美肌をつくるコツとなります。

シミやシワ・老化もお肌の機能が整っていない状態(/_;)

高価なお手入れをしても・・・

 

お肌の機能とは、肌水分を保つ機能とバリア機能を担うセラミドが充分ある状態にすること!!

 

セラミドを補ってあげることで、保水力があがり、バリア機能も向上します。

 

◆こんなセラミドがおすすめ

 

●天然セラミドであること

●相乗効果を発揮するためヒアルロン酸などの美容成分と一緒に使用すること

●化学的成分が少ないもの

 

 ◆体内からも美肌を

 

『睡眠不足』　『偏食・暴飲暴食』　『お酒やタバコ』

血液循環や代謝機能が悪くなります。

すると、整ったお肌ができず、バリア機能低下につながるのです。

 

●たっぷりと質の良い睡眠

●タンパク質やアミノ酸をたっぷり♪ビタミンA,C亜鉛もたっぷり♪

●栄養のバランスが取れた食事で内臓を活発に!!

●腸内環境を整え基礎体温がを上昇

 

上記のことに注意をして内側からも整えましょうね♪