寒い冬に負けないぽかぽかの身体手に入れたいと日々温活中(*^_^*)
いつもありがとうございます。
町田 相模原の肩こり・むくみ解消職人系セラピスト岩下です。
1.カラダを温める食材に上げられるショウガ。
2.風邪のときに効果あるショウガ。
これつてどちらも温めてくれそうなイメージありますよね(*^_^*)
【どうやって摂取しますか? 】
どちらもすりおろして何か温かいものに混ぜて摂取される方が多いのでは?
数年前に流行ったショウガ紅茶。
風邪をひいて身体を温めるために
すりおろしたショウガにはちみ、レモンお湯を入れて
ホットハニージンジャーレモンに!!
生薬や漢方を学ぶ前はショウガ特有の辛さからカァ~と熱くなることで、身体も温まると思っていました。
しかし、違っていたのです!!
ショウガをおろして使う場合、身体の芯の熱を末端へ送り熱を放出し発汗作用を促す作用。
カラダから熱を逃がしている状態=冷ます作用
カラダを温めたい場合ショウガおろしは逆効果。
生しょうがにはジンゲロールと、いう成分があり熱を分解する作用があります。
風邪をひいて熱があるとき、解熱に使われる摂取方法です。
血管が拡張され一瞬暑く感じますが、熱を放出しているので、当然の感覚。
しばらくすると、熱が引く感覚に変わりますね。
カラダを温めたい、冷えを改善したいときは、身体の芯から熱をつくるショウガオールが有効。
ショウガオールは熱をつくり全身の血液を巡らせるよう働きます。
ぽかぽか感です。
【冷えに効果的なショウガオールはどうすれば摂取できるのか?】
生のショウガに含まれているジンゲロールは熱によりショウガオールに変化するので、
加熱や乾燥したもの多く含まれています。
だから、乾燥したショウガがおすすめ!!
MIREYのプレミアムティー カスタマイズにある生薬のショウガは乾燥させて作られています。
生薬名として生姜(ショウキ)と読みます。
カラダを温めるための生姜となります。
冷え対策に生姜紅茶としていただくなら、乾燥または、蒸したショウガをお使いください。
ちょっと贅沢ですが、MIREY カスタマイズ生薬のショウガなら安心です♪
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