妊婦さんの足・甲のむくみがある人は〇〇が硬い

妊婦さんの足・甲のむくみはホントにつらい!

 

●靴を履けばきつい(>_<)

●見た目も赤黒くなってくる(>_<)

●足がだるい(>_<)

●足先がつめたい(>_<)

日々の不快で気持までしずみますね。

 

足の甲がパンパンにむくんでいる方の特徴として、

足首が硬い方が非常に多いです。

 

 

 

足首が硬いと血液やリンパの流れをつくるポンプ役のふくらはぎの動きが悪くなり、

むくみにつながります。

 

週数が進むにつれお腹が大きくなり前に出て、背中は反りがち、

外ももで重くなった身体を支えてしまうため、ガニマタでペタペタ歩きに!

 

このペタペタ歩きは足首が動きにくい歩き方なのです。

マタニティウォーキングをしても足首が動かないとむくみの解消につながらないのです。

 

歩くときは

かかとから土踏まずを通って足先へ

歩きだしたかかとには、同時に身体全体を乗せるように!

参考にしてください。

 

硬くなった足首は

【足指を動かす】

椅子に座り、床にタオルを広げ足指だけでたぐり寄せる

【足首をまわす】

くるぶしをゆっくり意識してまわす。

片方１０回くらいを目安にしてください。

 

妊婦さんはマイナートラブルが出てきますが、

子供のために元気なママになるために、自分の身体と向き合う体験とし、

マイナートラブルから自分自身に気づく時期と・・前向きにとらえてみてくださいね(*^_^*)

 

人生が豊かになると思います!

 

ピュアでは妊婦さんの足のむくみに

マタニティセラピストが妊婦さん専用のマタニティマッサージを行っております。

妊婦さん特有のお悩みにもいろいろご相談いただけます。

 

妊婦さんの日常が快適だと、

お腹の赤ちゃんも幸せホルモンが分泌され、ママと一緒に快適を感じます!

 

妊婦さんのマイナートラブル解消なら相模原・町田の個人サロンピュアがおすすめです(*^_^*)

 

 

初めての方でマタニティマッサージご希望の方ご利用いただけます。

マタニティ専用マッサージコースをどうぞご利用ください。

 

ピュアでは、あなたのお体に寄り添い

アロマと酸素で身体や心のコリをほぐしキラキラ輝き続ける女性を増やします。