お尻って凝るんですか?

相模原市南区の骨盤矯正＆コリ、むくみ、たるみ改善サロンの岩下です。

 

こんなところが凝るの?と

驚かれるところ

No1はお尻

 

お尻りって凝てるなぁって

感じたことありますか?

 

 

お尻だけに・・・・

あまり触れてほしくない場所だったり

じーと見られたくない場所だったりしますよね(＾m＾)

 

 

 

|  お尻のコリの原因

 

• 長時間のデスクワーク
• 立ちっぱなし
• O脚
• X脚

などお尻の筋肉に負荷がかかって

血流が悪くなってしまうんですね。

 

お尻にはたくさんの筋肉があります。

主な筋肉は

大きな筋肉は大殿筋

その下に中殿筋

そして、梨状筋

 

これらの筋肉が硬くコリになってしまうと

腰痛やしびれの原因にもなります。

 

 

|  お尻がコルと

 

• 血行が悪くなる
• 肩・腰・首コリ
• むくみ
• 冷え性
• 骨盤がゆがむ
• 下半身太り

などなどの不調が起こります!

 

お尻の筋肉と骨盤は密接に関係していて

筋肉の硬直とゆるみなどで骨盤に影響が出てしまうんですね。

 

お尻の筋肉は立っていても座っていても

日々酷使しています。

 

１日いちにちその疲れをリセットしたいですね。

 

実は私も

肩こりや腰痛・首コリと

お客様のお悩みと同じ悩みを持っています。

 

不調を感じると仕事に支障が出るので

日々のケアを忘れません!

 

私がいつもやっている

お尻のコリのほぐし方をお伝えしますね。

 

【用意するもの】

テニスボール1個

お尻の横の部分にテニスボールを置きます

そのテニスボールの上に乗ります

そのまま前後に動いたり横に動いたり

骨に当たらないように

いた気持ちいい感じです

 

片方1～2分で十分だと思います

両方のお尻をほぐしてね

 

ほぐし終わると

足先がポワーと温かくなって

血行が良くなるのがわかりますよ♪

 

 

大殿筋や中殿筋が凝っていると

お尻周りも大きくなり

垂れ尻になっていまいます。

 

見た目にも残念になってしまうので

気づいたらはじめ時です。

 

放置するとね

ココもね垂れるの

 

カッコよくパンツをはけるお尻

目指しましょう(^^♪

 

 

体も心も人それぞれ

あなたに寄り添って

トリートメントさせていただいてます!

 

美容健康に携わり31年が過ぎます。

ご遠慮なくなんでも相談してくださいね。