体と心のよりどころ
コリむくみ疲れを取り
「軽やかに笑顔で過ごす」心と体のセラピスト
いわしたゆうこです!
２月も半ば 日差しも暖かく
陽の光に心ウキウキ
一方で温かくなったり寒くなったり
寒暖差が激しく
体の機能にも影響が出やすい時
体調が崩れやすい、疲れが取れない、気持の浮き沈み・・
いろいろと不調を感じることが多いんですね。
精密機器が大きな衝撃に弱いように
精密にできた体も寒暖の激しさから影響を受け
血行や老廃物の巡りに影響したり、
疲労物質の分解や排泄に影響を与えたり・・
体と心に不調とか違和感、疲労感としてお知らせしてるんですね。
不調や違和感、疲労感は
体の部位が硬くなったり
むくみとなったり
心では気持ちが落ち込んだり
マイナス思考が続いたり・・
そんな時は、気分転換や運動が一番いいのですが
それができないから、疲れが溜まるんですよね↷(>_<)
なので、もっと楽に
お気楽に考えましょう!
おすすめは
好きな香りを匂ったり、お風呂にゆっくり浸かったり
なるべく自然の香がいいのですが・・
深呼吸したくなるような好みの香りを楽しんてください。
お風呂に浸かりながら
硬くなった筋肉を感じたり
触っていたわり、ほぐしたり・・
体と向き合うと自然と心にもつながって
癒しがおきます。
心がリラックスすると
体を緩ませるホルモンが出て
硬くなった筋肉がほぐれるんです♪
翌朝は気分よく目覚めることができますよ!
私の定番は
『アロマバスソルトを入れて好きな曲をかけて
お風呂でまったり過ごす』です!
興味があったら
アロマバスソルト作ってアロマバスをお楽しみくださいね(*^_^*)
４０代からのコリ・たるみ・むくみをアロマと酸素で解消 プライベートサロン
ヒーリングルームピュア
～女性専用・完全予約制～
【営業時間】
①１０：００～②１４：００ ～
定休日：日曜日・祝祭日
【住所】
相模原市南区上鶴間本町8丁目(詳細はご予約時にお伝えしております。)
※駐車場あり
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