「生あくび」は酸素が不足しているサインです


生あくびは酸素不足

先日のお客様とのお話し途中でちょっと気になったこと

生あくび」です。

生あくびには病気のサインと心配のないものとあります。

 

長期間生あくびが出るようであれば、

大きな病気のサインかもしれませんので、受診することをおすすめします。

 

病気以外の生あくび

直接関係がないのですが、なにかしらの不調が起きているサインです。

例えば

【脳の疲労】

●長時間集中することがあった

●思考力フル回転

●ストレスの蓄積

●脳をたくさん使った

【緊張】

●緊張する仕事や事柄

●長時間の緊張

●精神的な緊張が続いた

 

など

 

脳はつかれやストレスがが溜まると、脳の活動が低下するんですね。

だから、

脳の活動を活性するために、酸素を取り込もうと生あくびが出るんです。

 

緊張は交感神経が優位になっているため、血管が縮まるんですね。

すると、

血行が悪くなりますから、酸素を取り込もうと生あくびが出るんです。

 

精神的な緊張は身体と連動するので、首、肩や胸まわりの筋肉を緊張させてしまい

呼吸が浅くなり、血行が悪くなります。

だから、

血行をよくするために、酸素を取り込もうと生あくびが出るんですね。

 

生あくびは血行不良による酸素不足を教えてくれるサインなのです。

 

生あくびはあまり出ないけど、頑固な肩こりがあるよ! という方は

疲労の蓄積に慣れてしまい、バランスをとる反応が鈍っています。

 

やがて、頑固な肩こりや、睡眠をとっても疲労が回復しないなど、

不調が続くことになります。

 

首、肩、背中にコリやハリがある人は、酸素不足!

もみほぐすだけでなく、酸素を多く取り込んで解消しましょう!

 

積極的にゆったりとした呼吸を意識し、全身に酸素を送る習慣をつけてくださいね。

 

全身に酸素が行きわたるということは、

身体がゆるみ、心もゆるみ、気持ちに余裕が生まれ快適になります!

 

身体が快適だと、優しい口調や前向きな行動、元気になりませんか?

 

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