腰コリが気になったらお腹をマッサージするといいよ!


38才からの身体と心をケアするアロママッサージ

『腰コリが気になる時』すでに腰痛だったりしませんか?

 

私も3回ほどぎっくり腰(>_<)

寝ても立っても座っても、どんな体制でも痛くて仕方ない。

もうどうにもならなくて、この先が不安になったものです。

 

でもね、これを知ってからぎっくり腰も無くなり、腰痛があっても

すぐに解消しちゃいます!

 

日常生活の中では背中や腰、お尻回りは思っている以上に酷使しているんですね。

また、デスクワークなどで姿勢が悪くなっていると、さらに背中や腰にも負担がかかります。

圧迫された内蔵は血液循環も悪くなり、お腹の筋肉も凝ってくるのです。

 

 

お腹の筋肉を緩めることで、腰痛の悪化の予防につながります!

 

では、さっそく!!

仰向けに寝て、ゆっくり腹式呼吸を行い、ゆったりしてください。

息を吐くときに指の腹でお腹の中を感じるように、ゆっくり円を描くように。

硬くなっているところを見つけたら、しばらく続けてね。

 

ご自分の身体をケアすることで、不調も早くわかるようになります。

それだけじゃなくて、無意識のなかで幸せを感じている。

そのハッピーな気持ちが輝きになるのです!

 

だから、セルフケアは労わりの時間、私は大切だと思っています。

 

サロンでは実践でいろんなアドバイスしておりますよ~(*^_^*)

 

 

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ピュアでは、あなたのお体に寄り添い

アロマと酸素で身体や心のコリをほぐしキラキラ輝き続ける女性を増やします。

 


コリ・たるみ・むくみをアロマと酸素で解消 個人サロン
  ヒーリングルームピュア
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【営業時間】
①10:00~②14:00 ~
定休日:日曜日・祝祭日

【住所】
相模原市南区上鶴間本町8丁目(詳細はご予約時にお伝えしております。)
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