秋は『柿』で疲労回復力をアップ!


肩こりにも柿酵素

秋は『柿』で疲労回復力をアップ!

 

 

季節の変わり目である秋

 

私の好きな季節てすが・・

身体の中は暑さから寒さへ移り変わる準備中

疲れが溜まりやすい時

 

この季節に収穫できる

溜まった疲れを一掃し

身体を整えてくれるすぐれもの♪

自然の恩恵に感謝です!

 

我が家にも次郎柿の木があり

今年もたくさん実をつけてくれました(*^_^*)

鳥たちがついばみ始めた頃が収穫の合図

 

むくみを改善してくれるカリウムが豊富で

カラダの中からデトックスしてくれる柿

 

老化の防止や二日酔いにも良いビタミンCも豊富にふくみ

健康や美容にも最強の柿

 

  • 疲労回復力アップ
  • 代謝アップ
  • 血液がサラサラ
  • 疲れにくくなる
  • 宿便の解消
  • 腸管免疫の活性化

 

 

そこで、柿を使った酵素の作り方をご紹介します!!

簡単柿酵素の作り方!!

 手作り柿酵素

【材料】

柿(好きなだけ)

砂糖(白い砂糖がよい)

 

※材料と砂糖の比率は 柿1:砂糖1.1

例えば1㌔の柿なら砂糖は1.1㌔

 

1.柿は皮ごと使います。

きれいな布やペーパーで柿を拭きます。

ヘタはくり抜き適当な大きさに切ります。

 

2.容器に投入

砂糖・柿・砂糖・柿・砂糖・柿・砂糖の順で柿と砂糖の層を作ります。

 

3.容器の口にガーゼをして蓋にします。

水分が上がってきたら、底からひっくり返すようにかき混ぜます。

プクプク泡が出てきます。

※一日2回くらい混ぜる。

 

4.10日くらいで出来上がります。

 

【飲み方】

酵素シロップ60mlを水か炭酸150mlくらいで割って飲みます。

1日1杯で十分です。

美味しいから飲み過ぎないようにしてね♥

 

免疫アップや疲労回復、腸内環境を整える、血行促進などうれしい効果がたくさん!!

手作りでご自身の身体を丸ごと愛で癒しませんか?

 

柿だけだとまったりした甘さなので、私はレモンを入れています!

 

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