私はよく左足の鈍痛と腰が痛くてつらい


足のだるさ、腰回りのコリを解して快適

「私はよく左足の鈍痛と腰が痛くてつらい」

実はこれ、私自身の事なの(/_<)

 

病気じゃないけど、結構つらいです!

 

そんな時の私のケアストレッチとお腹のマッサージ

お伝えしますね!

 

●ストレッチは、ストレッチポールで!!

筋肉のコリをセルフケア

 

こんな風に

筋肉のコリをセルフケア

 

やってます!!

 

ちょっと痛いけど、終わったあとすっきりしますよ!!

 

●お腹のマッサージ

実は腰が張っているときは、お腹も張っていることが多いです!

お腹のマッサージでお腹の筋肉にアプローチします!

 

腰は座っていても立っていても、骨盤との連動で

腰回りお腹周りの筋肉をかなり酷使しているんですね。

 

なので、ホントは毎日マッサージしてあげると、腰痛の悩みが消えるくらい

効果がああるんですよ!!

 

横になって↓の箇所を順に押してみてください

押して硬いところや痛みがあるところを重点的にほぐしてくださいね

コリ取りお腹のマッサージ

 

私は寝つくまでや朝目覚めたときににやっていますよ!

 

筋肉だけでなく、腸にも効果的なので、便秘気味な人には

便秘解消にも効果あります!!

 

サロンケアも大事だけど、疲労物質は毎日溜まります!

 

月に1~2回のサロンケアでは足りないのです(>_<)

 

だから、自分の身体と向き合う時間をつくって

労わってあげること、『お疲れさ~ん』って

身体に触れること大切にしたいですね♪

 

サロンケアはピュアにおまかせくださいませ!!

カウンセリングで伺い施術しながらお身体の状態を把握

施術後にあなたの周りにいる人にやさしいくなれる、

仕事がはかどる心と身体をご提供いたしますヽ(^o^)丿

 

あなたに必要なサロンケアもご指導させていただいてます!

 

初めての方専用のピュアの

コリ取りすっきりコースをどうぞご利用ください。

 

ピュアでは、あなたのお体に寄り添い

アロマと酸素で身体や心のコリをほぐしキラキラ輝き続ける女性を増やします。

 


コリ・たるみ・むくみをアロマと酸素で解消 個人サロン
  ヒーリングルームピュア
~女性専用・完全予約制~

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