パソコンで首が痛い!!セルフケアを習慣に!!


パソコンで疲れた首コリ

世間ではお盆休みが終わり、通常通りお仕事。

我が家は夏休み中の子供たちが・・・まだ・・・(笑)

 

いつもありがとうございます。

町田、相模原、長津田のコリ・たるみ・ダイエット・むくみ解消職人系セラピスト岩下です。

 

身体のお疲れでご来店いただくお客様のほとんどが、首のコリやハリがあり、

お身体の影響として頭痛や腰痛

お肌への影響としてはたるみなどの原因につながっています。

 

私も同じく、首のコリやハリを感じることがあります(>_<)

 

私にとって首が疲れる原因はパソコン!!

 

日々パソコン業務という方、お疲れが溜まっているのでは?

 

私の場合はパソコンの台を自作して姿勢がよくできるように工夫したり、

首のセルフマッサージを習慣にしなるべく疲れを溜めないようにしています。

 

お勤めの場合、パソコン台を自作して使用することは難しいですね。

 

なので、首のセルフマッサージは必須!!

 

首がコルとリンパや血液の流れが滞り、頭の血流が悪くなり集中力も欠けます。

仕事の効率も下がっちゃいますね

他にも、頭痛やボーとした状態、イライラなど、悪い循環がループします。

 

首のコリをほぐして血流・リンパの流れを良くする習慣をつけましょう!!

 

 首の筋や筋肉を意識してマッサージします。

『写真を参照】

首コリの場所ここをマッサージ

 

首コリの場所ここをマッサージ

 

首コリの場所ここをマッサージ

 こんな手の形でマッサージしてみてください。

首コリの場所ここをマッサージ

 

首コリの場所ここをマッサージ

 

首コリの場所ここをマッサージ

片方づつまたは、両方一緒に行います。

 

休憩ごとに30秒でも行うと、疲れが溜まりにくくなります。

 

それでも抜けないときや、頼りたいときはいつでもお待ちしております(*^_^*)

 

ピュアでは、酸素でむくみや倦怠感、慢性疲労、脱力感など高濃度酸素オイルでのマッサージを行っております。

筋肉に直接酸素を届けることで、

筋肉に溜まった疲労物質を分解し血行促進

特別な手技で老廃物を流しむくみや倦怠感を解消しています。

 


コリ・たるみ・ダイエット・むくみ解消 個人サロン
  ヒーリングルームピュア
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