梅雨時期の疲労分解にお役立ち♫今から準備しておきたい


梅雨時期の疲労

『身体が重だるい』『疲れが溜まる』『コリがひどい』など、梅雨の時期になると、いろいろな悩みが重複し悪循環。

 

なんと、梅雨時期には7割以上(73.2%)の人が身体や精神面で何らかの不調を抱えているそうです。

 

自然界は素晴らしい♪

この季節に梅が実るのには理由があるんですね。

そんな自然の恩恵いただける私たちに♫

 

自然大切に・・・そして感謝です。

 

 

梅雨時期の疲れたカラダがすっきりさせる手作りドリンクをご紹介します。

 

◆梅サワードリンクの作り方

 

【材料】

・梅   500g

・氷砂糖    500g

・お酢(穀物酢やリンゴ酢など)  500ml

・保存用ガラス瓶 内容量2L※煮沸しておく

 

【作り方】

1.梅を水で洗ってきれいな水に2~4時間浸けあく抜きをする

梅サワードリンクの作り方

 

2.ヘタ?を取る

梅サワードリンクの作り方

3.一つ一つ丁寧に優しく水気を拭く

梅サワードリンクの作り方

4.煮沸した保存瓶に梅と氷砂糖とお酢を入れる

梅のサワードリンクレシピ

5.蓋を開けずに、1日に一度、振りながら、かき回し、1ヶ月冷暗所で保存する。

 手作り梅サワードリンク

 

6.1ヶ月を過ぎたら梅を取り出します。

手作り梅サワードリンク

 

※水や炭酸など割っていただきます。

 手作り梅サワードリンク

梅のクエン酸パワーで筋肉疲労物質を分解!!

疲労回復・ダイエット・血液サラサラ・高血圧抑制と、うれしい効果がいっぱい♪

梅は5月の下旬から6月下旬くらいまで販売されています。

 

梅雨に最適 梅サワーですっきりしましょう。

 

 


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