食べ物は身体をつくる
きれいな肌をつくる
アンチエイジングのもとビタミンE
美肌のもとビタミンB2、B3、リノール酸、オレイン酸
肌の乾燥を防ぎみずみずしいお肌をつくる
血液サラサラ、皮膚の新陳代謝を高めてくれる
口に入れるものだから
おやつだって身体にいいもの考えよ!!
だからスーパーフード アボカドを使った
アボカドチョコタルトの作り方をご紹介
【材料】
■タルト生地
ナッツ類50g/ピーカンナッツ・ヘーゼルナッツ・カシューナッツ
ココナッツフレーク50g
アガベシロップ50g
■アボカドチョコクリーム
完熟アボカド１個
アガベシロップ70g
ココナッツオイル20g
カカオパウダー60g
バニラエッセンス小さじ１くらい
■タルト生地を作る
1.タルト生地の材料をすべてフードプロセッサーに入れスイッチオン!!
こんな感じになったらOK
2.型に入れ瓶やコップの底を使って押し固める
※そこが外れるタルト型やケーキ型がおすすめ
■アボカドチョコクリームを作る
3.アボカドの皮と種を取り適当な大きさに切る
4.カカオパウダーを計量 ちょっと多くなっちゃったけどOK
5.アボカドチョコクリームの材料を全て計量してフードプロセッサーに入れスイッチオン
こんな感じになります。
6.タルト生地にチョコクリームを入れる
7.冷凍庫で冷やし固めて出来上がり(１時間くらいでOK)
召し上がれ(*^_^*)
おまけ
アボカドの種 時期的には５月から７月がいいらしい
１０個中３個くらいは芽を出すらしい
ということで観葉植物に育ててみよう!!
ちなみに、丸こい方を下なんだけど、この種両方とも割に丸い(+_+)
たぶんこっちだろうと(*^_^*)
楽しみです♪
根っこが出てきたらアップしますね♪
外からのお肌アンチエイジングは細胞アンチエイジングがおすすめですよ(*^_^*)
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