自分でできる冷え対策してますか?


冷え症 寒い冷え対策

グッと冷え込みが強くなってきたなぁと、感じる今日この頃。

この季節になると防寒グッズが気になりますね。

でも、冷えをカバーすることだけでなく、自分の身体が熱をつくれるよう

自熱力をあげて美と健康をめざしたい!!

 

いつもありがとうございます。ヒーリングルームピュアの岩下です。

 

手足が寒い・冷たい・体が寒いときあなたはどうされてますか?

寒い場所を温めるため靴下を重ね履き、たくさん着こむ、ホカロンを利用したり

それぞれ工夫をされ温かくしていらっしゃいますよね。

 

なぜ寒さを感じるのでしょう?

 

実は「寒さを感じ手足が冷たい」は、身体の中の冷えているからなんです。

外側だけ温めても内側が温まらなければ、いつも着ぶくれ、冷えが続けば続くほど健康や美容にダメージ、老化へと悪循環(>_<)

 

例えばストーブに例えると

ただついているだけではその場だけ温かい。

ファンをつけるとその熱が循環し、お部屋全体が温まる。

でも、ストーブは灯油が切れてしまうと温かくないですね。

また、灯油がなければつけられない。

灯油以外の代用がありません。

 

人の身体に例えると、

ストーブ(パワー)が身体の熱を作る部分(内臓)

ファンが循環

灯油は食べ物(熱をつくる食べ物)

 

パワー(代謝)が大きければ大きいほど熱がつくれ

循環すれば全体が温かい

熱を作り出す食べ物をしっかり取っていれば、冷える身体にはならないということです。

寒さを感じないようにカバーすることは大事ですが、

冷えが温まるしくみ

 

熱がつくれる身体・循環する身体・熱を作れる食べ物をとる

そんな生活を意識することを忘れずに!!

 

 日常生活を良い習慣にするためには、できるところから少しずつでもOK

 これから、冷えに関していろんな角度をテーマにしてお伝えできればと思います。

 

 

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