最近疲れてない?


体と心のよりどころ

コリむくみ疲れを取り
「軽やかに笑顔で過ごす」心と体のセラピスト

いわしたゆうこです!

 

2月も半ば 日差しも暖かく

陽の光に心ウキウキ

一方で温かくなったり寒くなったり

 

寒暖差が激しく

体の機能にも影響が出やすい時

体調が崩れやすい、疲れが取れない、気持の浮き沈み・・

いろいろと不調を感じることが多いんですね。

 

 

精密機器が大きな衝撃に弱いように

精密にできた体も寒暖の激しさから影響を受け

血行や老廃物の巡りに影響したり、

疲労物質の分解や排泄に影響を与えたり・・

 

 

体と心に不調とか違和感、疲労感としてお知らせしてるんですね。

 

 

不調や違和感、疲労感は

体の部位が硬くなったり

むくみとなったり

 

 

心では気持ちが落ち込んだり

マイナス思考が続いたり・・

 

 

そんな時は、気分転換や運動が一番いいのですが

それができないから、疲れが溜まるんですよね↷(>_<)

 

なので、もっと楽に

お気楽に考えましょう!

 

おすすめは

好きな香りを匂ったり、お風呂にゆっくり浸かったり

なるべく自然の香がいいのですが・・

深呼吸したくなるような好みの香りを楽しんてください。

 

お風呂に浸かりながら

硬くなった筋肉を感じたり

触っていたわり、ほぐしたり・・

 

体と向き合うと自然と心にもつながって

癒しがおきます。

 

心がリラックスすると

体を緩ませるホルモンが出て

硬くなった筋肉がほぐれるんです♪

 

翌朝は気分よく目覚めることができますよ!

 

私の定番は

『アロマバスソルトを入れて好きな曲をかけて

お風呂でまったり過ごす』です!

 

興味があったら

アロマバスソルト作ってアロマバスをお楽しみくださいね(*^_^*)

 

 


40代からのコリ・たるみ・むくみをアロマと酸素で解消 プライベートサロン
  ヒーリングルームピュア
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